Modul 2. Jak pustit emoční špunt?
Se dozvíte, proč v nás někdy emoce „hnijí".
Získáte přesná doporučení k propouštění emočních špuntů, které drží ET.
Zjistíte účinné techniky, jak zabránit vytvoření nového ET.
Modul 1. Co je to emoční tuk a proč se ho Vaše tělo nemůže zbavit.
Uvidíte, jak moc naši společnost ovlivňují „tělesné trendy".
Dozvíte se, co znamená emoční tuk z hlediska psychosomatiky.
Proč se ET nazývá „emoční polštář" či „ochranný kruh"
Zjistíte, kde a kdy vám vznikl, abyste ho mohli začít propouštět.
Zjistíte, co je emoční hlad a jak ho uspokojit.
Modul 5. Jak se vyhnout stagnaci a nevzdat se na cestě k vysněné postavě
Se dozvíte, jak si vytvořit nové rituály a návyky, abyste si je udrželi.
Jak jednat, když se výsledky hned nedostavují.
Co dělat, když se dostaví nechuť a sklouzáváte do starých kolejí.
Modul 3. Jak správně zhubnout ze sportovního hlediska
Se dozvíte, jaká je ideální kombinace makroživin.
Naučíte se najít balanc mezi výdejem a příjmem
Modul 6. Jak se skamarádit s vlastním tělem
Kdy je ten nejlepší čas na změnu.
V rámci životní analýzy zjistíte, jak jste momentálně šťastní.
Zjistíte, že to opravdu funguje!
Naučíte se od-pouštět sobě a druhým.
Modul 4. Jak se naučit správně stravovat bez pocitu hladu a strachu
Zjistíte, jaké existují styly stravování.
Jaké jsou nejčastější chyby a mýty ve stravě a pohybu.
Zjistíte, co je váš osobní „nakopávač".
Získáte základní znalosti tvorby „jídelníčku" pro sebe.
Jak poznat, který stravovací styl je pro vás.
Dozvíte se, jaký pohyb je pro Vás optimální.
Zjistíte, jak se správně regenerovat.
Uslyšíte vlastní zkušenosti z bikini závodů od koučky Martiny.
Naučíte se si vypočítat svůj ideální denní příjem.
Uvidíte, jak se dají pomocí jídla vyřešit Vaše zdravotní problémy.
Naučíte se mít se rádi ve svém vlastním těle.
Modul 2. Jak pustit emoční špunt?